ピラティスのホームページについて｜ストアーキーパー

女性専用 ピラティススタジオ 「ガーデンインメイ」

バレエ経験のあるインストラクターが丁寧にご指導いたします。

当スタジオは、プライベートのマシンセッションをベースとした、アットホームな女性専用ピラティススタジオです。私たちは日常、身体を動かす時、無意識に筋肉を使っています。ピラティスを通じて、意識して身体を動かすことで、正しい動きを身につけてみませんか？
プライベートレッスンでピラティスを受けたい方、自分のペースで学びたい方、周りを気にせずレッスンをご希望の方、もちろん、更にレベルアップしたい方も、幅広く指導させていただいております。

ピラティスの効果

インナーマッスルを鍛え、正しい動きを学べます。
定期的に行うことで、運動不足を解消して、筋力・持久力を強化します。
日常生活の中で、固まってしまった体をほぐし、動ける体をつくります。
体の隅々まで意識をめぐらせ、自分の体をコントロールする習慣を身につけます。
正しい呼吸によって、全身の機能を向上させ免疫機能を高めます。